VÝŽIVA

NEPRACUJI SE SLOVEM DIETA

Ve výživě nevěřím na nesmyslné zákazy, extrémy ani drastické postupy, které fungují jen krátkodobě. Mým cílem je nastavit stravu tak, aby byla racionální, kvalitní, individuální a hlavně dlouhodobě udržitelná. To často vede k přehnaným omezením, zbytečnému stresu a ve výsledku k jojo efektu. Místo toho stavím výživu na rozumném nastavení, které odpovídá vašemu cíli, režimu i běžnému životu.

INDIVIDUÁLNÍ PŘÍSTUP JAKO ZÁKLAD SPOLUPRÁCE

Důraz kladu na detail, správnou techniku a dlouhodobou udržitelnost s ohledem na váš věk, zdravotní stav a aktuální kondici. Samozřejmostí je maximální flexibilita, trpělivost a důraz na bezpečnost a prevenci zranění. Trénink pod mým vedením je efektivní, ale zároveň plně respektující vaše aktuální možnosti.

MODERNÍ VÝŽIVA PODLOŽENÁ VĚDOU

Soustředím se na výživu dospělé populace, kdy vycházím z moderních, vědecky podložených principů výživy. Je mi blízký přístup, který v Česku reprezentuje například Institut moderní výživy, ale vždy ho přizpůsobuji konkrétnímu klientovi a jeho reálnému fungování

STRAVOVÁNÍ, KTERÉMU SKUTEČNĚ POROZUMÍTE

Nejde mi o krátkodobé řešení na pár týdnů. Jde mi o to, aby klienti své stravování pochopili, cítili se v něm dobře a dokázali si výsledky dlouhodobě udržet. Výživu je třeba vnímat pragmaticky, nikoliv dogmaticky.