VÝŽIVA

NEPRACUJI SE SLOVEM DIETA

Ve výživě nevěřím na nesmyslné zákazy, extrémy ani drastické postupy, které fungují jen krátkodobě. Mým cílem je nastavit stravu tak, aby byla racionální, kvalitní, individuální a hlavně dlouhodobě udržitelná. Přehnaná omezení často vedou ke zbytečnému stresu a ve výsledku k jojo efektu. Místo toho stavím výživu na rozumném nastavení, které odpovídá vašemu cíli, režimu i běžnému životu. Žádné diety ze sáčků ani zázračné prášky. Jen kvalitní, racionální strava, správně nastavené makroživiny a potraviny vybrané tak, aby vám dávaly smysl.

INDIVIDUÁLNÍ PŘÍSTUP JAKO ZÁKLAD SPOLUPRÁCE

Kopírování univerzálních jídelníčků nefunguje. Základem je individuální pochopení potřeb, návyků a životního stylu každého klienta. Při nastavování jídelníčku vycházím také z výsledků měření na bioimpedanční váze, které poskytne přesnější představu o složení těla. Pro zachování vysoké kvality poskytovaných služeb pracuji pouze s omezeným počtem klientů.

MODERNÍ VÝŽIVA PODLOŽENÁ VĚDOU

Soustředím se na výživu dospělé populace, kdy vycházím z moderních, vědecky podložených principů výživy. Je mi blízký přístup, který v Česku reprezentuje například Institut moderní výživy, ale vždy ho přizpůsobuji konkrétnímu klientovi a jeho reálnému fungování. Řeším racionální nastavení běžného jídelníčku i specifika sportovní výživy. Zároveň vám poradím i s výběrem vhodných doplňků stravy.

STRAVOVÁNÍ, KTERÉMU SKUTEČNĚ POROZUMÍTE

Nejde mi o krátkodobé řešení na pár týdnů. Jde mi o to, aby klienti své stravování pochopili, cítili se v něm dobře a dokázali si výsledky dlouhodobě udržet. Výživu je třeba vnímat pragmaticky, nikoliv dogmaticky. Naučím vás rozumět stravování v praxi - od výběru kvalitních potravin přes pochopení funkce makroživin až po smysluplné využití sportovních doplňků.